ヘッドスパコラム　賢く痩せるダイエット①

このヘッドスパコラムではケアリスト清水が、ヘッドスパに限らず、
健康・美容あらゆるジャンルの気になることを、コラム形式でご紹介します。

女性なら誰もが、楽に効率よく痩せたいとおもったことがあると思いますが、
今回は、食欲の秋を控えたこの時期にうってつけの「賢く痩せるダイエット」
について取り上げました。今回はその一回目です。

一回目のテーマは「何故ダイエットは上手くいかないのか」です。
ダイエットという言葉から受けるイメージは？という問いに、
「苦痛」　「継続が難しい」というマイナスイメージの先行した回答をされる方
もいますが、そういった方達はその時点ですでに、自分の心に負荷を掛けて
しまっていると言わざるを得ません。そのメンタルバランスでは、自身が言わ
れるとおり、ダイエットは苦痛で、継続が難しいものになってしまいます。
では、このマイナスイメージを払拭するにはどうすればいいのでしょうか？
そもそも何故ダイエットにマイナスイメージを抱いてしまうのでしょうか？
その原因は、現代人のライフスタイルの中に潜んでいるストレスにあるといえ
ます。人は日々ストレスを抱えているといわれていますが、ストレスとは、
「環境に適応するまでに生じる摩擦」のようなものです。仕事や複雑化した
人間関係など、人が柔軟に形を変えなければ、ますますこの適応が追いつ
いていかなくなる。これこそが現代のストレス社会の実態です。

もう、お気づきの方もいるとおもいますが、多忙でストレスフルな日常に、
ダイエットという新しい負荷を加えることは個人差があったとしても、極めて
困難で、労力を強いられ、継続が難しいものであるということです。
そして、この事実こそダイエット前に必ず知っておかなければならない
大切なことであり、「賢く痩せるダイエット」の初めの一歩です。

投稿日 : 09/8/25 火